спортивное питание
Адрес г. Москва, м. Курская,
ул. Покровка, 50/2с5, оф. 2

схема проезда
Время работы с 09.00 до 20.00
без выходных
Телефон 8 (495) 580-69-45
обратный звонок
Корзина

Ваша корзина пуста

Главная /Статьи

Креатин

Креатин имеет натуральное происхождение и содержится в ткани мышц. Человеческий организм в среднем содержит этого необходимого для движения и являющегося источником мышечной энергии вещества 100-140 г. Расход креатина в сутки составляет порядка 2г. Ученые ставят это вещество в один ряд с белками, жирами и углеводами по степени важности для человека. Самостоятельно креатин синтезируется во внутренних органах - печени, поджелудочной железе и почках из метионина, аргинина и глицина. Затем креатин с кровью поступает в мышцы.

Если увеличить физическую нагрузку, то расход креатина также увеличивается, поэтому атлеты, серьезно тренирующиеся и ставящие перед собой задачи достижения новых спортивных результатов, нуждаются в дополнительном источнике получения креатина. Креатин в качестве добавки для спортивного питания был неизвестен до конца прошлого века. А вот, начиная с 1992-1993 года, именно креатин занял лидирующую позицию на рынке продаж спортивного питания. Популярность креатина растет с каждым годом.

Это легально разрешенная пищевая добавка для спортсменов, благодаря которой увеличивается работоспособность. Открытие этого известного сегодня вещества произошло в 1832 году а в начале прошлого века креатин был исследован с целью возможности использовать его в роли пищевой добавки. Благодаря ряду научных и клинических исследований, было установлено, что если добавлять креатин порошок в пищу, то в мышечных тканях его содержание будет увеличено.

Важностью данного вещества для спортсменов можно считать тот факт, что креатин усиливает кратковременные показатели. Он просто незаменим там, где нужны финишные рывки, ускорения, необходимы прыжки. Креатин порошковый необходим в качестве спортивного питания и всем атлетам, у кого интенсивные нагрузки чередуются с менее интенсивными или с передышкой . Употребление креатина помогает атлетам тренироваться в течение длительного периода времени. Поскольку основным источником получения организмом креатина является употребление в пищу мясных продуктов, то все вегетарианцы испытывают дефицит креатина, следовательно, должны употреблять его в виде пищевой добавки.

Дополнение питания креатином также способствует:
  • снижению холестерина в крови;
  • защите ЦНС при ишемической болезни и в условиях недостатка кислорода;
  • подавлению роста некоторых злокачественных опухолей;
  • увеличению выносливости организма;
  • увеличению массы тела;
  • улучшению функции сердечной мышцы.