спортивное питание
Адрес г. Москва, м. Курская,
ул. Покровка, 50/2с5, оф. 2

схема проезда
Время работы с 09.00 до 20.00
без выходных
Телефон 8 (495) 580-69-45
обратный звонок
Корзина

Ваша корзина пуста

Главная /Статьи

Протеин

В переводе с английского слово протеин означает белок. Ни для кого не секрет, что именно белок является основным строительным материалом для всего человеческого организма. Без достаточного количества белков невозможно поддерживать и наращивать объем мышечных тканей, затруднено восстановление поврежденных мышц. Особенно необходимы белки для всех, кто активно занимается спортом, и чья профессиональная деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками. Под протеином понимается специальное спортивное питание, представляющее собой чистый белок в концентрированном виде.

Источники протеина бывают различными, не все протеины усваиваются с одинаковой скоростью. Скорость усвоения протеинов чрезвычайно важна для всех, кто занимается бодибилдингом и ставит перед собой серьезные цели. Существуют быстрые и медленные протеины. Быстрый протеин изолят (например, сывороточный) перерабатывается пищеварительной системой буквально в течение нескольких часов, медленный же протеин (например, казеин) в желудке створаживается и усваивается существенно дольше, таким образом, обеспечивая поставку в организм необходимых аминокислот в течение длительного периода времени.

Каждый бодибилдер старается поддерживать в крови достаточно высокий уровень аминокислот, поэтому в течение дня ему необходимо принимать пищу не реже одного раза в три часа. Поэтому быстрый протеин в данном случае предпочтительнее медленного. Однако, в том случае, когда по какой-либо причине серьезный бодибилдер не имеет возможности посещать тренировки с той регулярностью, с которой необходимо, то на помощь в деле сохранения той мышечной массы, которая имеется, приходит комбинация из быстрых и медленных протеинов. В этом случае медленный протеин будет защищать мышцы от распада и поддерживать уровень незаменимых аминокислот в крови. Но это исключение.

Для всех, кто интенивно тренируется, рекомендуются частые приемы быстрых протеинов, медленные же протеины можно получать из обычной пищи. Однако, медленные протеины идеально подходят для очень серьезно тренирующихся, соревнующихся бодибилдеров. Такие спортсмены могут получить пользу для своего организма от приема медленных протеинов. Мы предлагаем купить протеин оптом по низким ценам.